Erlernen Sie beim Gerätetraining Übungen an unseren medizinischen Trainingsgeräten.
Nutzen Sie die Möglichkeit, Ihre Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern, an unseren Geräten wie:
- Beinpresse
- Funktionsstemme
- Winkeltisch
- Seilzügen
- Fahrradergometer
Ihr erster Termin ist ein Kennenlerntermin, bei welchem eine ausführliche Befundung von unseren Trainern durchgeführt wird. Danach werden Sie in die einzelnen Geräte eingeführt und Sie können entweder für sich allein oder im Personaltraining trainieren.
So starten Sie
Nach dem Kennenlerntermin und der Einweisung trainieren Sie nach Ihrem persönlichen Plan. Wir sind dabei ansprechbar, korrigieren die Ausführung und erhöhen die Gewichte, wenn es passt.
Bringen Sie Sportkleidung, feste Hallenschuhe und ein Handtuch mit. Trinken Sie während des Trainings ausreichend.
Regelmäßigkeit schlägt Intensität: Zwei ruhige Einheiten pro Woche bringen mehr als eine sehr harte. Wenn eine Übung Schmerzen macht, brechen Sie sie ab und sagen Sie uns Bescheid.